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Grosse Enspannung & Yoga - ZEIT FÜR DICH

Artikel-Nr.: OM 3009
18.00


Diese CD ist eine Einladung an dich, dir Zeit für dich zu nehmen, um dich zu entschleunigen und um mit dir selbst auf tiefer Ebene in Kontakt zu kommen. Die Entspannung spielt eine wichtige Rolle im Yoga, damit der Geist zur Ruhe kommen kann und wir uns mit unseren Ressourcen verbinden können. Auf der CD findest du mehrere geführte Entspannungsübungen und fliessende Bewegungsabläufe, die im Atemrhythmus ausgeführt und von Klängen unterstützt werden. Die CD richtet sich an Menschen mit und auch ohne Vorerfahrung im Yoga und wenn weniger Zeit zum Praktizieren zur Verfügung steht, dann können einzelne Tracks auch übersprungen werden. Wichtig sind beim Üben ein offenes Herz, die Freude, das Wahrnehmen und Erleben, was das Praktizieren verändert – die Präsenz.